Zapraszamy na nowe zajęcia Trening mięśni dna miednicy.
Bezpłatne zajęcia Szkoły Rodzenia jak i wizyty patronażowe świadczone przez naszą położną są refundowane, w wypadku złożenia u nas w gabinecie deklaracji wyboru położnej środowiskowej.
Nasza szkoła rodzenia powstała, by dawać przyszłym rodzicom poczucie bezpieczeństwa i wiarę we własne siły. By zmniejszyć lęk przed porodem i macierzyństwem, sprawić, że będziecie pewni, iż to:
Wy, dla Waszego dziecka, jesteście najlepszymi rodzicami.
Zapewniamy kompleksowe przygotowanie do porodu, pierwszych chwil z niemowlakiem i doceniania wszystkich niezapomnianych chwil związanych z narodzinami. Zapraszamy do naszej szkoły rodzenia w Poznaniu.
Całą resztą zajmiemy się osobiście.
W celu zapewnienia komfortu i swobody, proponujemy:
Bezpłatne zajęcia Szkoły Rodzenia jak i wizyty patronażowe świadczone przez naszą położną są refundowane, w wypadku złożenia u nas w gabinecie deklaracji wyboru położnej środowiskowej.
Aktywna w ciąży - dobra kondycja zapewnia lżejszy poród i ułatwia szybszy powrót do formy po ciąży.
Ciąża to nie choroba i jeśli przebiega prawidłowo, przyszła mama nie powinna zaprzestać aktywności fizycznej.
Gimnastyka podczas ciąży wpływa na poprawę funkcji podstawowych układów w ustroju kobiety ciężarnej, wzrost sprawności fizycznej oraz polepszenie samopoczucia.
Warto pamiętać o następujących zaletach wynikających z regularnych ćwiczeń:
Ćwiczenia fizyczne mają również zbawienny wpływ na dziecko, ponieważ przepływ składników odżywczych z krwioobiegu mamy do krwioobiegu dziecka podczas takich ćwiczeń jest zdecydowanie lepszy, a towarzyszący temu głęboki oddech matki pomaga w dotlenieniu płodu.
Kobieta będąca w ciąży potrzebuje przede wszystkim odpoczynku i relaksu. Masaż ciążowy (prenatalny) to bezpieczny, specjalistyczny masaż pomagający zniwelować ból w specyficznych dla ciąży obszarach narządu ruchu.
"Jest to chwila psychicznego odpoczynku i odnowy biologicznej dla przemęczonych stawów, bolesnych i nadmiernie napiętych mięśni".
Celem masażu ciążowego jest:
Najlepsze efekty uzyskuje się podczas regularnych zabiegów - co dwa-cztery tygodnie.
Dla uczestniczek szkoły rodzenia DzieciOK 2 sesje masażu po 30 minut są bezpłatne! Po wykorzystaniu darmowych sesji można uczestniczyć w kolejnych masażach w bardzo atrakcyjnej cenie. Po więcej szczegółów zapraszamy do kontaktu. Zachęcamy wszystkie przyszłe mamy z całego Poznania i okolic do skorzystania z masaży prenatalnych.
Zapraszamy do zapisów!:)
Badanie KTG, czyli monitorowanie czynności serca płodu z jednoczesnym zapisem czynności skurczowej macicy, to jedno z podstawowych badań we współczesnym położnictwie. Zalecane jest pod koniec ciąży i w trakcie porodu. W ten prosty sposób możesz przekonać się, że u Twojego maleństwa wszystko jest w porządku.
Kiedy wykonuje się KTG?
Za pomocą badania KTG można monitorować stan zdrowia dziecka już od 25 tygodnia ciąży. Jeśli Twoja ciąża przebiega prawidłowo, ginekolog zaleci Ci wykonanie pierwszego KTG dopiero ok. 38. tygodnia. Kolejne zapisy czekają Cię raz w tygodniu aż do terminu porodu, a po tej dacie - częściej.
W razie wątpliwości można wykonać KTG wcześniej, aby sprawdzić czy dziecko w wystarczający sposób zaopatrzone jest we wszystko, czego potrzebuje. Regularne wykonanie badania KTG zalecane jest natomiast w następujących przypadkach:
• ciąża mnoga
• cukrzyca bądź cukrzyca ciążowa matki
• nadciśnienie
• nieprawidłowości stwierdzone w czasie USG
• krwawienia
• infekcje
• wyraźnie słabnące ruchy dziecka
• przedwczesne skurcze porodowe
• ciąża zagrożona
• ciąża przenoszona
• podejrzenie gestozy, czyli zatrucia ciążowego
• skurcze porodowe
• urazy brzucha.
Czy badanie KTG jest bezpieczne?
Według lekarzy badanie KTG jest bezpieczne dla dziecka i przyszłej mamy, ponieważ jest to badanie bezbolesne oraz nieinwazyjne (nieingerujące w ciało dziecka jak i przyszłej mamy), do którego nie trzeba w żaden sposób przygotowywać się.
Zapraszamy wszystkie Panie na badanie KTG do szkoły rodzenia DzieciOK, by w przyjaznej atmosferze i pod okiem specjalisty sprawdzić zdrowie swojego maluszka!
Cena za badanie to 40 zł*
Dla kursantek Szkoły Rodzenia cena za KTG od drugiego badania włącznie, to 30 zł.
*nie dotyczy kursantek szkoły rodzenia w przypadku pierwszego badania (specjalna oferta po kontakcie email/tel.)
Kochani, czy wiecie jak dbać o wrażliwą skórę niemowlęcia? Jak radzić sobie z małym alergikiem? Jakich kosmetyków używać, aby nie zaszkodzić dziecku? Na te i wiele innych pytań odpowiedzi udzieli nasz ekspert na
BEZPŁATNYCH WARSZTATACH z zakresu pielęgnacji niemowlaka.
Zapisz zatem swoje pytania i przyjdź
do siedziby naszej szkoły przy ul. Katowickiej 67b/104
Karmienie piersią gwarantuje niemowlęciu naturalną odporność i tworzy między dzieckiem, a matką szczególną więź, daje poczucie prawdziwej bliskości. Jest czymś wspaniałym i zupełnie naturalnym, lecz czasem jednak natura potrzebujewsparcia. Co wtedy robić? Jak rozkręcić i utrzymać laktację? Jak radzić sobie z nawałem pokarmu?
Drogie Panie, nie jesteście same i dlatego zapraszamy Was do skorzystania z
bezpłatnego wsparcia laktacyjnego.
Spotkania mają charakter cykliczny. Dedykowane są zarówno dla Pań przygotowujących się do karmienia piersią, jak i Mam szukających pomocy w rozwiązaniu problemów związanych z karmieniem piersią.
Będziemy starali się pomagać i wspierać!
Podczas zajęć w Szkole Rodzenia, rodzice często pytają, jak udzielić pierwszej pomocy noworodkowi i niemowlęciu w sytuacji zagrażającej życiu takiej, jak zadławienie, czy bezdech.
W odpowiedzi na Państwa potrzeby proponujemy warsztat w całości dotyczący udzielania pierwszej pomocy dziecku, na który zapraszamy wszystkich zajmujących się na co dzień niemowlętami i małymi dziećmi: rodziców, dziadków, nianie i opiekunki, a także osoby oczekujące narodzin dziecka.
(Dla uczestników kursu Szkoły Rodzenia DzieciOK specjalna cena!!!)
Zajęcia są połączeniem wykładu i ćwiczeń na profesjonalnym manekinie. Kurs trwa 2h zegarowe. Świadectwo ukończenia kursu na życzenie.
Warsztat prowadzony jest przez dyplomowanego ratownika medycznego, wykładowcę UM w Poznaniu.
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc prosimy o rezerwację i opłacenie uczestnictwa.
Kontakt lub pod numerem telefonu: 600-912-769 info@dzieciok.pl
Badania psychologiczne potwierdzają, że niemowlęta noszone blisko ciała rodzica rozwijają się lepiej, rzadziej płaczą, rzadziej miewają kolki, łatwiej zasypiają i śpią spokojniej. A wszystko dlatego, że zaspokojona jest ich pierwotna potrzeba:
Poczucie Bezpieczeństwa
Maluch słyszy bicie serca, czuje ciepło ciała i zapach mamy, jest kołysany w rytm jej kroków - to daje mu ciągłość wrażeń z życia płodowego i działa uspokajająco.
Chustonoszenie jest bardzo przyjemne, proste i bezpieczne, zarówno dla dziecka, jak i dla mamy (działa anty-baby-bluesowo). Od noszenia ciężkiego maluszka dość szybko zaczynają boleć ręce i kręgosłup. Natomiast w chuście można nosić nawet 15-kilogramowego malca - i to zupełnie wygodnie.
Chusta jest doskonałym sposobem noszenia malucha na spacerach, przydaje się w podróży i na zakupach.
Mamy pytają: Czy w domu chusta jest równie przydatna?
Oczywiście, że tak. Chustonoszenie „daje” mamom wolne ręce (np. aby spokojnie pomieszać w garnku), nie pozbawiając malucha bliskości.
Ta bliskość jest też pięknym wstępem do budowania więzi między rodzicami i dziećmi. Więzi, która jest podstawą ich późniejszych dobrych relacji.
Dla Kursantów Szkoły specjalna oferta!
Zapraszamy Panie w ciąży.
Chusty ćwiczeniowe oraz fantomy dostępne na miejscu!
Możliwość zakupu chusty w dobrej cenie :)
Zapraszamy do zapisów!! Limit miejsc - 5 pary.
Kobieta będąca w ciąży potrzebuje przede wszystkim odpoczynku i relaksu. Masaż ciążowy (prenatalny) to bezpieczny, specjalistyczny masaż pomagający zniwelować ból w specyficznych dla ciąży obszarach narządu ruchu. Fizjoterapia w okresie ciąży staję się coraz popularniejsza ze względu na wiele korzyści jakie przyszłe mamy mogą z niej czerpać. Podczas ciąży organizm kobiety diametralnie zmienia się. Następuję przesunięcie środka ciężkości ciała, dochodzi do pogłębienia naturalnych krzywizn kręgosłupa, co ma również odzwierciedlenie w zmianie charakteru chodu. To nowa sytuacja oraz spory wysiłek również dla stawów, mięśni, więzadeł. Wszystkie te transformacje mogą prowokować dolegliwości bólowe, co
niestety utrudnia okres ciąży oraz przygotowanie się do rozwiązania, dlatego tak istotne jest wspomaganie organizmu w tym okresie.
"Jest to chwila psychicznego odpoczynku i odnowy biologicznej dla przemęczonych stawów, bolesnych i nadmiernie napiętych mięśni".
Celem masażu ciążowego jest:
Najlepsze efekty uzyskuje się podczas regularnych zabiegów - co dwa-cztery tygodnie.
* Dla uczestniczek szkoły rodzenia DzieciOK 2 sesje masażu po 30 minut są bezpłatne! Po wykorzystaniu darmowych sesji można uczestniczyć w kolejnych masażach w bardzo atrakcyjnej cenie. Po więcej szczegółów zapraszamy do kontaktu. Zachęcamy wszystkie przyszłe mamy z całego Poznania i okolic do skorzystania z masaży prenatalnych.
Zapraszamy do zapisów!:)
Kobieta będąca w ciąży potrzebuje przede wszystkim odpoczynku i relaksu. Masaż ciążowy (prenatalny) to bezpieczny, specjalistyczny masaż pomagający zniwelować ból w specyficznych dla ciąży obszarach narządu ruchu.
"Jest to chwila psychicznego odpoczynku i odnowy biologicznej dla przemęczonych stawów, bolesnych i nadmiernie napiętych mięśni".
Celem masażu ciążowego jest:
Najlepsze efekty uzyskuje się podczas regularnych zabiegów - co dwa-cztery tygodnie.
Dla uczestniczek szkoły rodzenia DzieciOK 2 sesje masażu po 30 minut są bezpłatne! Po wykorzystaniu darmowych sesji można uczestniczyć w kolejnych masażach w bardzo atrakcyjnej cenie. Po więcej szczegółów zapraszamy do kontaktu. Zachęcamy wszystkie przyszłe mamy z całego Poznania i okolic do skorzystania z masaży prenatalnych.
Zapraszamy do zapisów!:)
Jak skompletować torbę do szpitala. Co i do którego szpitala zabrać ze sobą? Ile czego zabrać ze sobą? Zapraszamy, by się tego dowiedzieć.
Zapraszamy na indywidualne spotkania lub badanie KTG.
Joga w ciąży świetnie się sprawdza - zawiera spokojne, ale bardzo efektywne ćwiczenia – tzw. asany. Rozciągają one mięśnie, nie powodując przy tym ich nadmiernego napinania. Praktykowanie jogi, jak chyba żadne inne ćwiczenia w ciąży ma wielostronne, dobroczynne działanie
Opis warsztatów z symulacji porodu/pozycji wertykalnych:
Demonstracje pozycji wertykalnych w poszczególnych fazach porodu z instruktażem oraz informacjami o postępie porodu i możliwych metodach łagodzenia bólu, z pomocą i wsparciem osoby towarzyszącej.
W zastosowaniu tych technik i realnym przygotowaniu do porodu pomoże Wam wspaniała położna, która miała zaszczyt przyjąć około setkę dzieci na świat, doświadczając praktyki szpitalnej. Po tych zajęciach, będziecie mogli czuć się pewniej w realizacji swojej roli w "godzinie zero" - jednym z najważniejszych dni w życiu :)
*nie zapomnij o wygodnym stroju do zajęć!
Będziemy:
- ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć
Masaż niemowlęcia to najczulszy rodzaj dotyku jaki możemy zaoferować nowo narodzonemu dziecku.
Okazujemy w ten sposób czułość, miłość, a zarazem sami ich doświadczamy. Dziecko, które spędziło bezpiecznie w łonie matki tyle, jest niezwykle spragnione kontaktu fizycznego. Poprzez dotyk, głaskanie, dajemy dziecku poczucie bezpieczeństwa. Poza tym, stymulujemy pracę partii ciała, które odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Wasze maleństwo poznaje samo siebie, swoje rączki, nóżki, poprzez dotyk odkrywa wciąż nowe doznania.
Poprawia przepływ krwi co za tym idzie, podnosi odporność maluszka na choroby.
Masowane dzieci:
Główne zalety Elle TENS to:
- nie ma wpływu na nienarodzone dziecko
- wysoka skuteczność działania
- brak działań ubocznych (po wykluczeniu przeciwwskazań)
- brak interakcji z lekami
- Elle TENS został specjalnie zaprojektowany dla potrzeb niwelowania bólu porodowego ale może być stosowany do niwelowania innych silnych bólów.
Dla jeszcze niezdecydowanych:)
Zapraszamy serdecznie na warsztaty z realiów Poznańskich porodówek.
Badania psychologiczne potwierdzają, że niemowlęta noszone blisko ciała rodzica rozwijają się lepiej, rzadziej płaczą, rzadziej miewają kolki, łatwiej zasypiają i śpią spokojniej. A wszystko dlatego, że zaspokojona jest ich pierwotna potrzeba:
Poczucie Bezpieczeństwa
Maluch słyszy bicie serca, czuje ciepło ciała i zapach mamy, jest kołysany w rytm jej kroków - to daje mu ciągłość wrażeń z życia płodowego i działa uspokajająco.
Chustonoszenie jest bardzo przyjemne, proste i bezpieczne, zarówno dla dziecka, jak i dla mamy (działa anty-baby-bluesowo). Od noszenia ciężkiego maluszka dość szybko zaczynają boleć ręce i kręgosłup. Natomiast w chuście można nosić nawet 15-kilogramowego malca - i to zupełnie wygodnie.
Chusta jest doskonałym sposobem noszenia malucha na spacerach, przydaje się w podróży i na zakupach.
Mamy pytają: Czy w domu chusta jest równie przydatna?
Oczywiście, że tak. Chustonoszenie „daje” mamom wolne ręce (np. aby spokojnie pomieszać w garnku), nie pozbawiając malucha bliskości.
Ta bliskość jest też pięknym wstępem do budowania więzi między rodzicami i dziećmi. Więzi, która jest podstawą ich późniejszych dobrych relacji.
Dla Kursantów Szkoły specjalna oferta!
Zapraszamy Panie z maluszkami.
Prowadząca, Pani Paulina umiejętnie się Państwem zajmie i wytłumaczy każdy problem.
Chusty treningowe dostępne na miejscu!
Możliwość zakupu chusty z korzystnym rabatem :)
Zapraszamy do zapisów!! Limit miejsc - 4 pary.
Mamy z DzieciOK´iem wracają do formy:)
Odzyskałaś już siły po porodzie i chcesz odzyskać piękną figurę? Poznaj nasz plan powrotu do formy dla świeżo upieczonych mam!
Ćwicz z nami, by szybciej wrócić do regularnej aktywności fizycznej.
Ćwiczenia po porodzie należy wykonywać regularnie. Najlepiej dwa razy dziennie powtarzając każde ćwiczenie pięciokrotnie. Pamiętaj by się nie przeciążać. Do 6. tygodnia po porodzie unikaj też dźwigania i pracy fizycznej. Chcąc podnieść niemowlaka nie pochylaj się, ale zrób przysiad - ugnij nogi w kolanach, plecy trzymając prosto.
Specjalny kącik dla maluszka - można zabrać go na zajęcia!
Zapraszamy serdecznie:)
Cena za pakiet 4 zajęć!
Idealny pomysł dla każdej pary w ciąży, chcącej w sposób bezpieczny i skuteczny załagodzić dolegliwości ciąży oraz:
- zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa i bioder
- rozluźnienie mięśni karku i całego kręgosłupa
- zmniejszenie drętwienia rąk i nóg
- zrozumienie potrzeb kobiety w wyjątkowym okresie jakim jest ciąża
A do tego możliwość relaksu w domowej atmosferze intymności i spokoju.
Zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży od 2 trymestru (max 4 pary)
Zapraszamy serdecznie!
Jeżeli Twój partner chce aktywnie uczestniczyć w porodzie, masaż porodowy i prądy Tens będą absolutnie niezastąpione!
Wykwalifikowana fizjoterapeutka nauczy jak w sposób bezpieczny i skuteczny masować swoją partnerkę w trakcie porodu, aby:
Zapraszamy serdecznie!
Zapraszamy każdą kobietę w ciąży jak i najszybciej po porodzie (połóg do 6 m-cy po porodzie), aby:
Serdecznie zapraszamy.
Wizyta po porodzie, to większy spokój na przyszłość!
Masaż niemowlęcia to najczulszy rodzaj dotyku jaki możemy zaoferować nowo narodzonemu dziecku.
Okazujemy w ten sposób czułość, miłość, a zarazem sami ich doświadczamy. Dziecko, które spędziło bezpiecznie w łonie matki tyle, jest niezwykle spragnione kontaktu fizycznego. Poprzez dotyk, głaskanie, dajemy dziecku poczucie bezpieczeństwa. Poza tym, stymulujemy pracę partii ciała, które odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.
Wasze maleństwo poznaje samo siebie, swoje rączki, nóżki, poprzez dotyk odkrywa wciąż nowe doznania.
Poprawia przepływ krwi co za tym idzie, podnosi odporność maluszka na choroby.
Masowane dzieci:
Zapraszamy Cię na warsztat, na którym dowiesz się jak zadbać o swoje ciało już w trakcie ciąży.
Poruszymy kwestię brzucha, podpowiem Ci na co zwrócić uwagę aby wrócił do formy po porodzie. Dowiesz się, że powrót ten należy rozpocząć od mięśni dna miednicy – będą one drugim tematem warsztatu.
Porozmawiamy również o codziennych czynnościach które mają duży wpływ na Twoje mięśnie brzucha i dno miednicy, podpowiem jak zmienić je z korzyścią dla Ciebie. Dostaniesz też kilka wskazówek jak zadbać o swoje ciało tuż po porodzie. W tym celu przygotowałam dla Ciebie listę ćwiczeń które możesz wykonać jeszcze w trakcie pobytu w szpitalu.
O aktywności i ciele kobiety w ciąży
Na warsztacie dowiesz się jakie zmiany zachodzą w ciele kobiety w ciąży oraz jakie mogą być ich konsekwencje.
Przybliżę Tobie korzyści, które płyną z podjęcia aktywności fizycznej w ciąży, zarówno dla Ciebie jak i dla Twojego dziecka.
Dostaniesz też ode mnie kilka wskazówek na co zwrócić uwagę w ciąży oraz w połogu aby jeszcze lepiej o siebie zadbać w tym ważnym dla Ciebie okresie.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia. Jest to esencja tego, dlaczego przygotowanie praktyczne w czasie ciąży jest tak ważne.
Zapraszamy serdecznie:)
Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w projekcie „Aktywna Mama”.
Aqua Fitness pozwala kobietom ciężarnym zachować dobrą figurę i kondycję w czasie oczekiwania na narodziny dziecka, dlatego zachęcamy do przyłączenia się do programu!
W wybrane dni o godz. 13.30. odbędzie się prezentacja dotycząca zalet aktywności ruchowej w wodzie dla ciężarnych. ( ok. 15 min)
Po prezentacji zorganizowany zostanie bezpłatny transport busem do Centrum Pływania i Fitness FitSwim.
Na miejscu skorzystają panie z zajęć Aqua Fit Mama (Aerobik w wodzie). ( ok. 45 min)
Spotkanie kończymy poczęstunkiem w barku z ofertą zdrowych i dietetycznych posiłków.
Chcąc skorzystać z zajęć, prosimy zabrać ze sobą strój kąpielowy, obuwie basenowe, czepek, ręcznik oraz butelkę wody.
Do zobaczenia!
Niewątpliwe korzyści chustonoszenia w aspekcie komfortu i bezpieczeństwa dziecka oraz swobody rodzica.
Zapraszamy:)
Serdecznie zapraszamy na kreatywne zajęcia rozwojowe dla maluszków.
Opis warsztatu:
Jak bawić się z małym dzieckiem? Czym jest zabawa dla dziecka? Co wpływa na więź i przywiązanie między rodzicem, a dzieckiem? Jakie zabawy i zabawki wspierają rozwój motoryki i integracji sensorycznej Twojego dziecka? Kiedy i jak może dojść do przebodźcowania dziecka? Jak powinien wyglądać pierwszy kącik zabaw dziecka?
+
Przykłady zabaw ćwiczących motorykę małą:
zabawy paluszkowe, rysowanie, malowanie, zawiązywanie, zapinanie, nawlekanie, gra na instrumentach, przesypywanie, przewlekanie, zabawy w kuchni
Przykłady zabawek wspierających rozwój dziecka w odpowiednim wieku
*Propozycja zrobienia samodzielnie zabawki dla dziecka - sposoby
Koszt zajęć: 35 zł (rodzic+dziecko).
Zachęcamy do udziału!
Badania psychologiczne potwierdzają, że niemowlęta noszone blisko ciała rodzica rozwijają się lepiej, rzadziej płaczą, rzadziej miewają kolki, łatwiej zasypiają i śpią spokojniej. A wszystko dlatego, że zaspokojona jest ich pierwotna potrzeba:
Poczucie Bezpieczeństwa
Maluch słyszy bicie serca, czuje ciepło ciała i zapach mamy, jest kołysany w rytm jej kroków - to daje mu ciągłość wrażeń z życia płodowego i działa uspokajająco.
Chustonoszenie jest bardzo przyjemne, proste i bezpieczne, zarówno dla dziecka, jak i dla mamy (działa anty-baby-bluesowo). Od noszenia ciężkiego maluszka dość szybko zaczynają boleć ręce i kręgosłup. Natomiast w chuście można nosić nawet 15-kilogramowego malca - i to zupełnie wygodnie.
Chusta jest doskonałym sposobem noszenia malucha na spacerach, przydaje się w podróży i na zakupach.
Mamy pytają: Czy w domu chusta jest równie przydatna?
Oczywiście, że tak. Chustonoszenie „daje” mamom wolne ręce (np. aby spokojnie pomieszać w garnku), nie pozbawiając malucha bliskości.
Ta bliskość jest też pięknym wstępem do budowania więzi między rodzicami i dziećmi. Więzi, która jest podstawą ich późniejszych dobrych relacji.
Dla Kursantów Szkoły specjalna oferta!
Zapraszamy Panie z maluszkami.
Prowadząca, Pani Paulina umiejętnie się Państwem zajmie i wytłumaczy każdy problem.
Chusty treningowe dostępne na miejscu!
Możliwość zakupu chusty z korzystnym rabatem :)
Zapraszamy do zapisów!! Limit miejsc - 4 pary.
Joga w ciąży świetnie się sprawdza - zawiera spokojne, ale bardzo efektywne ćwiczenia – tzw. asany. Rozciągają one mięśnie, nie powodując przy tym ich nadmiernego napinania. Praktykowanie jogi, jak chyba żadne inne ćwiczenia w ciąży ma wielostronne, dobroczynne działanie
Oto poszczególne zagadnienia które wejdą w skład warsztatów:
- jak wybrać pierwszy fotelik samochodowy dla noworodka?
- sposoby montażu fotelika w samochodzie
- najczęstrze blędy popełniane przez rodzicow oraz jak ich uniknąć
- jak prawidłowo zapiąć dziecko w foteliku?
- wpływ fotelika na fizjologie oddychania malucha
Serdecznie zapraszamy!
Czy wiesz, że 1000 pierwszych dni życia dziecka czyli od poczęcia przez pierwsze lata to okres najintensywniejszego rozwoju i wzrostu dziecka? Ten etap już nigdy się nie powtórzy! Dowiedz się dlaczego 1000 pierwszych dni ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia dziecka teraz i w dorosłym życiu.
1. Prawidłowe żywienie w ciąży
2. Karmienie piersią do 6 miesiąca życia
3. Bezpieczeństwo i jakość żywności
4. Odpowiednia ilość witaminy D
5. Zbilansowane, regularne posiłki
6. Ograniczenie soli i cukru w diecie
Zapraszamy na Warsztat!
Zapraszamy pacjentki na pobór krwii swojej, maluszka jak i wszystkich osób zainteresowanych.
Połóg to okres w którym Twoje ciało wykonuje olbrzymią pracę, wracając stopniowo do formy sprzed ciąży. Zanim rozpoczniesz regularną aktywność, zajęcia fitness czy trening siłowy, warto zacząć od pracy u podstaw. A ja chciałabym Ci w tym pomóc :)
Rozpoczniemy pierwszym spotkaniem indywidualnym. Jest ono konieczne aby ocenić stan Twojego ciała i jego możliwości, przeprowadzę także z Tobą wywiad, czyli rozmowę o przebiegu ciąży i połogu. Rozpoczniemy już pracę z oddechem, nauczysz się także prawidłowej pracy mięśni dna miednicy oraz innych mięśni, które pomogą Tobie utrzymać prawidłową postawę ciała. Porozmawiamy również o tym, czym tak naprawdę jest rozstęp mięśnia prostego brzucha i jak sobie z nim radzić. Na koniec otrzymasz ode mnie zalecenia nad czym powinnaś pracować w domu. Wspólnie zadecydujemy czy jesteś już gotowa dołączyć do grupy czy przyda się jeszcze Tobie spotkanie indywidualne.
Zajęcia grupowe będą odbywać się w kameralnej, maksymalnie czteroosobowej grupie i będziemy na nich kontynuować wcześniej podjętą pracę. Skupimy się na reedukacji oddechu, w trakcie ćwiczeń bazować będziemy na ruchach funkcjonalnych i wzmacnianiu mięśni które odpowiedzialne są za stabilizację Twojego ciała. Zgłębimy wspólnie temat mięśni dna miednicy, przekażę Tobie również kilka wskazówek dotyczących prawidłowych nawyków w życiu codziennym, aby jeszcze lepiej zadbać o swoje ciało.
Nie wskażę terminu w którym powinnaś pojawić się na zajęciach. Ważne, żebyś Ty czuła się na to gotowa fizycznie jak i psychicznie. Podpowiem tylko, że im wcześniej, tym lepiej – nie ma co odkładać tego na kilka tygodni po porodzie. Na zajęcia nie musisz się specjalnie przygotowywać – ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju.
Jeśli:
- planujesz wakacje, wyjazd
- nie wiesz, jak Twój maluszek zareaguje na noszenie w chuście
- chcesz się sama przekonać do noszenia w chuście
Zatem proponujemy w pierwszej kolejności wypożyczenie, by sprawdzić to wszystko przed inwestowaniem w zakup.
Jeśli jednak chusta się sprawdzi, zapraszamy do zakupu za naszym pośrednictwem i w cenach hurtowych!
Dobrego noszenia:)
Jeśli:
- planujesz wakacje, wyjazd
- nie wiesz, jak Twój maluszek zareaguje na noszenie w nosidle
- chcesz się sama przekonać do noszenia w nosidle
Zatem proponujemy w pierwszej kolejności wypożyczenie, by sprawdzić to wszystko przed inwestowaniem w zakup.
Jeśli jednak chusta się sprawdzi, zapraszamy do zakupu za naszym pośrednictwem i w cenach hurtowych!
Dobrego noszenia:)
Sprawdź jak długo zajmie Ci podróż
